O que isso significa? Não é sobre quantos anos você vai viver  (Lifespan). É sobre como você vai viver esses anos- (Healthspan). Lifespan: expectativa de vida ou os anos que vivemos. Healthspan: longevidade saudável ou os anos que vivemos com saúde e qualidade. Pense nisso: De que adianta viver mais se não podemos aproveitar a vida? Focar no Healthspan é garantir mais vitalidade, energia e bem-estar ao longo do tempo. Por que o futuro será biológico? Porque o que importa não é a sua idade no calendário, mas como você cuida do seu corpo e mente para viver bem cada etapa da vida. A biologia do seu corpo merece mais atenção do que os números da sua idade! Como aumentar seu Healthspan? Para viver melhor, é essencial: Priorizar uma boa alimentação Praticar exercícios regularmente Cuidar da saúde emocional Cultivar conexões que fazem bem Investir na prevenção de doenças  Viva mais e melhor! Healthspan é um convite para repensar o envelhecimento. Não se trata apenas de viver mais, mas de aproveitar cada momento com saúde e vitalidade.